Медитативная сказка…


Перед сном детям лучше не читать сказок с захватывающим сюжетом.
Ведь такие сказки возбуждают детскую психику, и потом ребенок долго не может заснуть, или же погружается в беспокойный, напряженный сон.

Медитативная сказка: без сюжета, без главных героев – расслабляющая и спокойная.

Главное в ней медленный, спокойный голос и мелодичный тон.
Она действует расслабляюще и не перегружает нежную детскую психику.

Закрой глазки, малыш...

А теперь представь, что лежишь ты не в постели, а на белом, пушистом облачке… Солнышко улыбается тебе и ласково гладит по рукам. Вокруг тебя порхают бабочки. Их крылышки переливаются в солнечных лучах.

Внизу - бесконечные просторы зачарованного царства открылись перед тобой… Лес – древний и могучий, наполненный волшебными светлячками и дивными бабочками расступается перед тобой. Облако медленно опускается и растворяется. Ты глубоко вдыхаешь свежий воздух. Зачарованное царство живет своей жизнью, оно наполнено разными звуками.

Воздух становится все тяжелее и начинается дождь. Ты стоишь под листьями невиданного дерева – одного его листа хватило бы, чтобы спрятать от дождя дом. Ты прислушиваешься к звукам падающих капель. Воздух наполняется влагой. Капли кристальной чистоты скатываются с листочка на листочек. Маленькие феи играют с дождем. Лес наполняется живительной влагой.

Дождь медленно заканчивается.

Ты слышишь слабый шум родника и идешь к нему. Родник, переплетаясь с корнями деревьев, скользя меж высокой травы, мирно журчит в лесу зачарованного царства. Ты ложишься на мягкий мох – рядом с родником и водишь рукой по прохладной воде.

Глазки расслабляются, веки становятся тяжелыми. Вдали поют птицы и шумит листва.

Ручки и ножки расслабляются. Облачка медленно плавают по бирюзовому небу.

Тебе уютно и хорошо на мягком мхе у родника.

Сказка может тянуться до тех пор, пока малыш не уснет. Рассказ медленно переходит в сон.

Колыбельная

Мишка лег в постель,

Медленно глаза прикрыл.

Птицы тянут трель.

Мишка в сон уплыл.

Лапу сладкую свою

Под подушку спрятал,

Мишка видит сладкий сон

Вкусный он, как лапа.

А во сне наш мишка

Летает в облаках.

Вот облако-коврижка

Проплывает в снах.

Облака из сахара,

Белые они.

Мишке сладко-сладко

И ты, малыш, усни.

Чтобы птицы пестрые

Свили колыбель,

Чтобы небо звездное

Стало как постель.

Автор: Валерия Лисичко