Ну что, дорогие друзья, до этого мы Вам предлагали несколько вкусных рецептов, чтобы порадовать своих близких и желудок. Теперь мы предлагаем Вам порадовать свой организм в целом. Если есть желание устроить себе лёгкий разгрузочный день ,то следуйте нашим рецептам витаминных коктейлей, и ваше тело точно скажет вам "спасибо".

Один из самых полезных и лёгких вариантов коктейлей-"Зеленое здоровье". Этот витаминный коктейль из зеленых овощей подарит заряд бодрости на весь день.

• молодая капустка 150 г
• один огурец
• пучок кинзы
• цукини
• свежие или консервированные ананасф
• сок лимона
• зелёный чай
• имбирь

Приготовление:
Измельчаем ножом все 150 г молодой капусты, один очищенный огурец, половину цукини, пучок кинзы и добавляем к ним 150 г нарезанных кусочками консервированных или мягких свежих ананасов. Заливаем эту массу в чаше блендера 150 мл охлажденного зеленого чая, соком одного лимона и приправляем ее 1 ст. л. тертого корня имбиря. Хорошенько взбиваем все ингредиенты, разливаем по бокалам.

Ещё одна вкусняха: "Коктейльный завтрак"

Питательный вкусный коктейль с пользой для дела заменит обычный завтрак.

• мюсли с изюмом и орехами
• нежирное молоко
• бананы 2 штуки
• натуральный йогурт

Помимо прочих достоинств смузи для похудения быстро помогут привести себя в форму. Питательный вкусный коктейль с пользой для дела заменит обычный завтрак.

Приготовление:
Заливаем ¾ стакана мюсли с изюмом и грецкими орехами 100 мл нежирного молока. И пока они размокают, в чаше блендера смешиваем 2 измельченных банана и 100 мл натурального йогурта. Взбиваем их в однородное пюре, соединяем с мюсли и молоком, еще раз перемешиваем и разливаем по бокалам.