Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы заняться спортом вместе со своим малышом? Совместные занятия физической подготовкой могут сплотить вас и сблизить, а ещё укрепить здоровье и стать доброй традицией, передающейся из поколения в поколение.

Поддержать интерес детей к двигательной активности могут, в первую очередь,спортивные игрушки и инвентарь, которые имеются дома: мячи, скакалки, кегли, санки, лыжи и т.д. Дети, у которых нет подобных элементарных предметов для игр, менее подвижны, не инициативны, реакция их может быть замедлена.

Задача взрослых-создать такую среду, которая бы стимулировала естественную детскую потребность в движении и пробуждала чувство "мышечной радости" существует множество способов,обеспечивающих физическое развитие детей: совместные подвижные игры и упражнения, закаливание, зарядка, занятия в спортивных секциях, семейный туризм и т.д.

Наиболее оптимальный способ в домашних условиях-сочетание общих подвижных игр с упражнениями на физкультурно-оздоровительном комплексе. При этом ребёнок получает уникальную возможность тренировки и самообучения вне зависимости от занятий в спортивных секциях, погодных условий, настроения сверстников по играм, а также наличия свободного времени у родителей.

Главное назначение универсального физкультурно-оздоровительного комплекса - это развитие практически всех двигательных качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости и гибкости.
Занимаясь дома и в секциях, дети становятся эмоционально развитыми, у них ускоряется процесс развития определённых мышц, достигаются хорошие результаты за короткий срок.

1. Для дома можно приобрести специальный комплекс,так называемую "шведскую стенку" или что-то из более современного оборудования для ежедневных занятий и тренировок. Но выбирайте только сертифицированные комплексы. И не стоит его устанавливать самостоятельно! Доверьте это дело профессионалам,дабы избежать в будущем случаи травматизма. И устанавливайте комплекс в просторном и проветриваемом помещении. Используйте мягкое покрытие или ковры. Включайте музыку или задавайте игровой ритм занятиям. Увлекайте малыша личным примеров.Вот такие самые важные советы по использованию домашнего спортивного комплекса.
2. Занимайтесь с ребёнком на тренажёрах, используйте различный инвентарь.
3. Включите в программу физического развития обязательные упражнения на свежем воздухе: обычная пробежка или зарядка,катание на роликах,велосипедах или самокатах, футбол, волейбол, плавание, лыжные прогулки или занятия фигурным катанием. Возможностей масса, но помните, что это не только укрепит мышцы ребёнка, но и закалит его.

Занимаясь и играя с ребёнком, помогая ему самостоятельно выполнять упражнения, Вы даёте ему возможность видеть в Вас сильного папу или пластичную маму. Постепенно, совместные занятия физкультурой станут для ребёнка радостным и важным событием в повседневной жизни, малыш будет ждать с радостью и нетерпением этих моментов.

Материал подготовлен совместно с Валентиной Алексеевной Отдельновой, педагогом по физ. культуре.